Atividades: 1. Prática de cabeceio em duplas: os jogadores se posicionam a uma distância média um do outro e se revezam no cabeceio da bola. O objetivo é manter a bola no ar pelo maior tempo possível. 2. Jogo de cabeceio em equipe: divida os jogadores em duas equipes e coloque uma rede no meio do campo. O objetivo é passar a bola por cima da rede utilizando apenas o cabeceio. A equipe que deixar a bola cair perde um ponto. 3. Treinamento de cabeceio com obstáculos: coloque obstáculos na área de jogo e treine a habilidade de cabecear a bola em diferentes alturas e direções. 4. Prática de cabeceio com alvos: posicione alvos em diferentes pontos do campo e treine o cabeceio para acertar o alvo desejado.
Exercícios: 1. Cabeceio com precisão: jogue a bola para cima e tente cabeceá-la em direção a um alvo específico. 2. Cabeceio com força: lance a bola em sua direção e tente cabeceá-la com força em direção a um alvo específico. 3. Cabeceio com controle: jogue a bola para cima e tente cabeceá-la para um companheiro de equipe que esteja em uma determinada posição do campo. 4. Cabeceio em movimento: corra em direção à bola e tente cabeceá-la em diferentes direções.
Jogos: 1. Cabeceio na piscina: jogue uma bola na piscina e desafie os jogadores a cabeceá-la sem deixar a bola cair na água. 2. Cabeceio maluco: faça uma competição de cabeceio com regras malucas, como cabecear a bola com os olhos fechados ou usando apenas uma perna. 3. Cabeceio de obstáculos: crie um circuito com obstáculos e desafie os jogadores a cabecear a bola em diferentes alturas e direções enquanto passam pelo circuito. 4. Cabeceio em equipe: divida os jogadores em duas equipes e faça uma competição de cabeceio, onde cada equipe deve tentar marcar gols apenas com cabeceios.