Atividades: 1. Pesquisa sobre a carência afetiva e suas consequências na saúde mental. 2. Debate em grupo sobre as causas da carência e como lidar com ela. 3. Escrita de um diário para registrar momentos em que se sentiu carente e refletir sobre as emoções e pensamentos associados a essa sensação. 4. Role-playing em que os participantes interpretam situações em que uma pessoa se sente carente e outra tenta ajudá-la.
Exercícios: 1. Meditação para ajudar a lidar com a ansiedade e a angústia associadas à carência. 2. Exercícios físicos para liberar endorfinas e ajudar a melhorar o humor. 3. Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e yoga, para aliviar o estresse e a tensão. 4. Exercícios de autoestima, como listar as próprias qualidades e conquistas, para fortalecer a autoconfiança e o amor-próprio.
Jogos: 1. Jogo da gratidão, em que os participantes fazem uma roda e cada um diz algo pelo qual é grato, para ajudar a desenvolver um olhar positivo sobre a vida. 2. Jogo de cartas em que os jogadores têm que identificar suas próprias emoções e as dos outros, para melhorar a empatia e a compreensão dos sentimentos alheios. 3. Jogo de perguntas e respostas sobre como lidar com a carência, para ajudar a desenvolver estratégias e a compartilhar experiências. 4. Jogo de role-playing em que os participantes interpretam diferentes situações em que a carência é um fator importante, para desenvolver habilidades de comunicação e de resolução de problemas.