Jogo de memória com palavras deprimentes: faça uma lista de palavras relacionadas a sentimentos negativos e crie um jogo de memória com elas. Por exemplo: tristeza, solidão, desespero, desânimo, desamparo, desesperança, desalento, desilusão, decepção, fracasso, etc.
Caça-palavras deprimentes: crie um caça-palavras com palavras relacionadas a sentimentos negativos. Por exemplo: melancolia, angústia, desespero, desânimo, desesperança, desalento, desilusão, etc.
Exercício de escrita terapêutica: peça aos participantes para escreverem sobre um momento em que se sentiram profundamente deprimidos. Incentive-os a explorar seus sentimentos, pensamentos e experiências de forma honesta e aberta.
Discussão em grupo sobre depressão: organize uma discussão em grupo sobre a depressão e como ela afeta a vida das pessoas. Incentive os participantes a compartilharem suas experiências e emoções e a oferecerem uns aos outros apoio e compreensão.
Jogo de role-playing: crie um jogo de role-playing em que os participantes assumam o papel de uma pessoa que enfrenta a depressão. Eles podem interagir uns com os outros e explorar as emoções e desafios que enfrentam no dia-a-dia. Este exercício pode ajudar a desenvolver a empatia e a compreensão entre os participantes.
Atividade de arte terapêutica: forneça papel, lápis de cor ou tintas e peça aos participantes para criarem uma obra de arte que represente seus sentimentos de depressão. Incentive-os a expressarem suas emoções através da arte e a compartilharem suas experiências uns com os outros.
Exercício de meditação: oriente os participantes em uma meditação guiada que os ajude a focar em seus sentimentos e a encontrar a paz interior. Esta atividade pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse e a promover a tranquilidade e a calma.