Atividade 1: Identificação de sensações
Peça aos alunos que fechem os olhos e experimentem a sensação de dormência em uma das mãos. Em seguida, peça que levantem a mão adormecida e a balancem até que a sensação desapareça completamente. Após isso, peça que tentem identificar a sensação de dormência em outras partes do corpo, como os pés, as pernas, etc.
Atividade 2: Relação entre dormência e circulação sanguínea
Explique aos alunos que a dormência em uma parte do corpo pode ser causada pela falta de circulação sanguínea naquela região. Peça aos alunos que se dividam em duplas e realizem uma atividade em que um deles aperta firmemente o antebraço do outro por alguns segundos. Em seguida, peça que o aluno que teve o antebraço apertado fique com o braço erguido para que os colegas observem a mudança na cor da pele e a sensação de dormência.
Atividade 3: Jogo da memória
Monte um jogo da memória com pares de cartas com palavras relacionadas à dormência, como "dormência", "formigamento", "insensibilidade", "anestesia", entre outras.
Exercício 1: Relaxamento
Peça aos alunos que se deitem no chão e se concentrem na respiração. Em seguida, peça que imaginem uma sensação de dormência se espalhando por todo o corpo, começando pelos pés e subindo lentamente pelas pernas, coxas, barriga, braços, até chegar à cabeça. O objetivo é promover o relaxamento e a sensação de calma.
Exercício 2: Alongamento
Peça aos alunos que se levantem e realizem alguns alongamentos simples para promover a circulação sanguínea e evitar a sensação de dormência em partes do corpo. Alguns exemplos de alongamentos podem incluir tocar os dedos dos pés, girar o pescoço, esticar os braços para o alto e para o lado, entre outros.
Jogo 1: Perguntas e respostas
Divida a turma em equipes e faça perguntas relacionadas à dormência, como "O que é dormência?", "Quais são as causas da dormência?", "Como evitar a dormência?", entre outras. A cada resposta correta, a equipe ganha um ponto.
Jogo 2: Estátua
Peça aos alunos que se movimentem livremente pela sala. A cada sinal, eles devem ficar na posição de uma estátua e tentar manter a posição por alguns segundos. Durante o jogo, o professor pode anunciar que algumas partes do corpo ficarão "adormecidas" e os alunos devem tentar manter a posição mesmo com essa sensação. O último aluno a se mexer em cada rodada ganha um ponto.