Atividades:
Brincadeira de cabo de guerra: Divida os alunos em dois grupos e coloque uma corda no meio. Cada grupo deve tentar puxar a corda para o seu lado. O objetivo é empurrar o grupo adversário e fazer com que ele cruze a linha.
Brincadeira de empurrar a bola: Divida os alunos em dois grupos e coloque uma bola no meio. Cada grupo deve tentar empurrar a bola para o campo adversário, utilizando apenas as mãos ou os pés.
Jogo da memória: Faça cartas com diferentes objetos que podem ser empurrados, como carrinhos, cadeiras, caixas, entre outros. Embaralhe as cartas e coloque-as viradas para baixo. Os alunos devem virar duas cartas por rodada e tentar formar pares.
Exercícios:
Exercício de força: Peça aos alunos que empurrem um objeto pesado, como um saco de areia. Eles devem empurrar o objeto o máximo que conseguirem, mantendo a postura correta.
Exercício de agilidade: Crie uma pista de obstáculos com objetos que possam ser empurrados, como cones ou bolas. Os alunos devem empurrar os objetos até o final da pista no menor tempo possível.
Exercício de equilíbrio: Coloque uma bola em uma superfície instável, como um bosu. Os alunos devem empurrar a bola sem deixar ela cair, mantendo o equilíbrio.
Jogos:
Jogo do carrinho de mão: Divida os alunos em duplas. Um aluno deve ser o carrinho de mão e o outro deve empurrá-lo. Eles devem percorrer um circuito no menor tempo possível.
Jogo do boliche: Monte uma pista de boliche com garrafas pet. Os alunos devem empurrar uma bola e derrubar o maior número de garrafas possível.
Jogo da corrida com pneus: Crie uma corrida de obstáculos com pneus. Os alunos devem empurrar os pneus até o final da pista, passando por todos os obstáculos no caminho.