Atividades:
Jogo do equilíbrio: disponha alguns objetos em uma mesa ou no chão e peça para a criança equilibrá-los em cima de uma régua ou de um lápis. Ganha quem conseguir equilibrar mais objetos por mais tempo.
Dança do equilíbrio: coloque uma música animada e peça para a criança dançar e manter o equilíbrio em uma perna só. Varie as posições e os movimentos para aumentar a dificuldade.
Desenho do equilíbrio: dê uma folha de papel e lápis para a criança e peça para ela desenhar algo que represente o equilíbrio, como um pêndulo, uma balança, uma corda bamba, etc.
Exercícios:
Prancha: peça para a criança apoiar os cotovelos e as pontas dos pés no chão, mantendo o corpo reto e paralelo ao chão. Faça com que ela aguente o máximo de tempo possível.
Corrida de obstáculos: monte uma pista com obstáculos como cones, arcos, bicicletas, etc. e peça para a criança correr, saltar e equilibrar-se sobre eles.
Yoga: ensine algumas posturas de yoga que trabalham o equilíbrio, como a árvore, o guerreiro, o triângulo, etc.
Jogos:
Jenga: o objetivo é retirar uma peça da torre sem derrubá-la. Cada vez que a criança retirar uma peça, ela deve colocá-la no topo da torre, deixando-a mais instável.
Equilibrista: use um pedaço de barbante esticado entre duas cadeiras e peça para a criança caminhar sobre ele sem cair. Varie a altura e a distância entre as cadeiras para aumentar a dificuldade.
Twister: este jogo de tabuleiro estimula o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora. A criança deve colocar os pés e as mãos nas cores indicadas pelo spinner, sem perder o equilíbrio.