-Pense em um evento importante que você gostaria de esquecer. Escreva-o em um papel e, em seguida, rasgue-o em pedaços.
-Tente fazer uma lista de todas as coisas que você pode lembrar sobre a sua semana passada. Se você não conseguir lembrar de algo, não se preocupe. Apenas continue tentando lembrar de outras coisas.
-Escolha um parágrafo de um livro ou artigo que você esteja lendo. Leia-o duas vezes e, em seguida, tente escrevê-lo de memória. Depois de escrever o parágrafo, verifique o texto original para ver o quanto você conseguiu lembrar.
-Tente decorar uma lista de 20 itens de sua escolha. Pode ser qualquer coisa, desde frutas e vegetais até nomes de países ou cidades. Depois de decorar a lista, verifique-se para ver quantos itens você conseguiu lembrar.
-Jogue um jogo de memória com um amigo ou familiar. Vocês podem usar cartões com imagens ou palavras, ou até mesmo itens do seu quarto.
-Tente fazer um quebra-cabeça. Escolha um quebra-cabeça com um número de peças que seja desafiador, mas não impossível, de completar. Depois de terminar o quebra-cabeça, verifique o tempo que levou para completá-lo e tente bater seu próprio recorde da próxima vez.