📚 Atividades, Exercícios e jogos de aprendizado com a palavra Flex

Atividades:

1. Complete as frases com a palavra flex:

a) Antes de começar a corrida, é importante fazer alguns ___ para aquecer os músculos.

b) O yoga ajuda a melhorar a __ibilidade do corpo.

c) Os sapatos de sola ____ são ideais para atividades que exigem movimentos mais livres.

2. Identifique a palavra flex em cada uma das frases abaixo e explique o que significa: a) "Eu flexionei o braço para levantar o peso." - Flex significa dobrar ou curvar. b) "A empresa oferece horários flexíveis para seus funcionários." - Flex significa adaptável ou maleável. c) "O professor pediu para os alunos flexionarem os verbos." - Flex significa mudar a forma ou conjugação.

Exercícios:

1. Faça o seguinte circuito de exercícios: a) 10 flexões de braço b) 20 agachamentos c) 30 abdominais d) 40 jumping jacks

2. Escolha uma atividade física de sua preferência e faça um aquecimento com movimentos de flexibilidade, como alongamentos e exercícios de mobilidade articular.

Jogos:

1. Jogo da memória: coloque cartas com imagens de pessoas fazendo movimentos de flexibilidade em uma mesa e peça para os jogadores encontrarem os pares.

2. Flex and stretch: escolha um líder que dará comandos para os jogadores realizarem diferentes movimentos de flexibilidade, como tocar os dedos dos pés, tocar os cotovelos nos joelhos, fazer a postura do cão de cabeça para baixo, entre outros. O objetivo é ver quem consegue seguir os comandos sem errar ou perder o ritmo.