Atividades: 1. Escreva uma lista de palavras que descrevem algo frenético, como "rápido", "agitado", "caótico", "acelerado". 2. Crie uma história com personagens frenéticos e use essas palavras em sua narrativa. 3. Tente andar ou correr por um curto período de tempo de forma frenética e depois registre como se sentiu.
Exercícios: 1. Pratique o controle da respiração fazendo exercícios de respiração profunda e lenta quando estiver se sentindo frenético. 2. Faça yoga para ajudar a acalmar a mente e o corpo frenético. 3. Tente meditar por alguns minutos para ajudá-lo a se concentrar e acalmar sua mente frenética.
Jogos: 1. Jogue jogos de atenção e reflexo, como Whack-a-Mole ou Simon. 2. Jogue jogos de corrida, como o Mario Kart ou o Need for Speed, para liberar energia frenética de forma saudável. 3. Jogue um jogo de quebra-cabeça para acalmar a mente frenética.