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Hábitos são comportamentos que se repetem com frequência e que, com o tempo, se tornam automáticos. Podemos ter hábitos bons ou ruins, e eles podem ter um grande impacto em nossas vidas.
Alguns exemplos de hábitos bons:
- Acordar cedo e aproveitar o dia;
- Fazer exercícios regularmente;
- Comer alimentos saudáveis;
- Ler um livro todos os dias;
- Estudar para os exames;
- Ser pontual;
- Ser organizado;
- Ser gentil com as pessoas;
- Ter um diário.
Alguns exemplos de hábitos ruins:
- Acordar tarde e perder o dia;
- Fazer compras impulsivas;
- Comer alimentos gordurosos e/ou industrializados;
- Passar muito tempo na frente da TV ou do computador;
- Gastar mais do que se pode pagar;
- Ser rude com as pessoas;
- Ser desorganizado;
- Não fazer nada (preguiça).