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Hábitos são comportamentos ou atividades que fazemos de forma regular e que, geralmente, não requerem muito esforço consciente para serem realizados. Podemos ter hábitos bons ou ruins, e eles podem ter um impacto significativo em nossas vidas.
Alguns exemplos de hábitos bons que podemos desenvolver são: acordar cedo, fazer exercícios regularmente, ter uma alimentação saudável, estudar para os exames, ler um livro por semana, etc. Já os hábitos ruins podem incluir: fumar, beber em excesso, comer alimentos gordurosos e/ou industrializados, assistir muita televisão, não fazer exercícios, etc.
Desenvolver hábitos bons pode nos ajudar a ter uma vida mais saudável e produtiva, enquanto os hábitos ruins podem nos levar a doenças e ao fracasso. Por isso, é importante estar atento aos nossos hábitos e trabalhar para mudar os que nos prejudicam.