-Passe uma mão macia pelo seu rosto e sinta a suavidade da sua pele. - Coloque uma almofada macia no chão e sente-se sobre ela. Sinta a suavidade do tecido. - Pegue uma fruta macia, como uma maçã, e sinta a sua textura.
-Faça movimentos macios com as mãos, braços e pernas. -Aperte uma bola macia com as mãos. -Estique o corpo de forma suave e macia.
-Pule em cima de uma almofada macia. -Role pelo chão de forma macia e suave. -Lance uma bola macia para um amigo.