Jogo das palavras: Escreva a palavra "Movimente" no topo de uma folha de papel. Peça aos participantes para escrever o maior número possível de outras palavras que possam ser formadas usando as letras em "Movimente".
Jogo da dança: Escolha uma música animada e faça uma roda com os participantes. Cada pessoa deve dançar de acordo com a música, mas deve movimentar apenas uma parte do corpo, como os braços, as pernas, os quadris, etc. Quando a música parar, cada pessoa deve mudar a parte do corpo que está se movimentando.
Exercício de alongamento: Peça aos participantes para ficarem em pé e levantarem os braços acima da cabeça. Em seguida, peça-lhes para inclinar o corpo para a esquerda e para a direita, movendo os braços ao longo do corpo. Repita este exercício algumas vezes.
Jogo da bola: Coloque os participantes em um círculo e dê a cada um deles uma bola. O objetivo do jogo é passar a bola para o próximo participante usando apenas um tipo de movimento, como jogar com uma mão, jogar com os pés, jogar com as costas, etc.
Atividade de ginástica: Peça aos participantes para se movimentarem pelo espaço usando movimentos diferentes, como pular, correr, agachar, saltar, dar cambalhotas, etc. Alterne os movimentos a cada 30 segundos.
Jogo da imitação: Escolha um líder e peça-lhe para fazer um movimento, como levantar o braço esquerdo ou pisar com o pé direito. O restante dos participantes deve tentar imitar o movimento. O líder pode então fazer uma sequência de movimentos para que os participantes imitem.
Exercício de respiração: Peça aos participantes para se sentarem em uma posição confortável e respirarem profundamente. Em seguida, peça-lhes para fazerem respirações profundas e lentas, movimentando os braços para cima e para baixo enquanto respiram. Este exercício ajuda a relaxar e a aumentar a concentração.