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Atividades:
Passe um objeto nas narinas de um amigo e veja se ele consegue adivinhar o que é.
Coloque uma gota de óleo essencial nas narinas e inspire profundamente.
Faça uma massagem nas narinas para aliviar a congestão.
Exercícios:
Tente bloquear uma das narinas e respirar apenas pela outra.
Inspire profundamente pelo nariz e depois expire lentamente pela boca.
Coloque uma mão nas narinas e tente soprar o ar para fora.
Jogos:
Jogo da adivinhação: pegue um objeto e passe nas narinas de um amigo, sem deixar que ele veja. Ele terá que adivinhar o que é.
Jogo do nariz: faça uma roda com os amigos e coloque uma mão nas narinas de cada um. Quem conseguir soprar o ar para fora primeiro, ganha.
Jogo da respiração: faça uma roda e inspire profundamente pelo nariz, enquanto os outros tentam bloquear as narinas. Quem conseguir respirar primeiro, ganha.