com até 500 caracteres
- Pintar quadros com frases motivacionais;
- Fazer uma lista de coisas que te deixam feliz;
- Escrever uma carta para alguém que fez algo legal por você;
- Ajudar alguém que está tendo um dia ruim;
- Ter um diálogo positivo consigo mesmo;
- Fazer uma oração;
- Ler um livro inspirador;
- Ouvir uma música que te deixe feliz;
- Fazer uma caminhada e admirar a natureza;
- Ser grato pelas coisas boas da sua vida.