Atividades: 1. Pular corda: uma atividade clássica que pode ser feita individualmente ou em grupo. 2. Pular obstáculos: use cones, blocos ou outros objetos para criar um percurso de obstáculos que as crianças precisam pular. 3. Pular amarelinha: desenhe uma amarelinha no chão e faça com que as crianças a percorram pulando. 4. Pular de um pé só: desafie as crianças a pular continuamente de um pé só por um determinado período de tempo.
Exercícios: 1. Polichinelo: um exercício simples que envolve pular com as pernas abertas e fechadas enquanto as mãos são levantadas acima da cabeça. 2. Agachamento com salto: agache-se e, em seguida, pule para cima, levantando as mãos acima da cabeça. 3. Avanço com salto: dê um passo à frente e, em seguida, pule para cima, alternando as pernas. 4. Corrida estacionária: pule continuamente no mesmo lugar, levantando os joelhos o mais alto possível.
Jogos: 1. Pular corda em grupo: duas pessoas seguram a corda e as outras pulam dentro dela, tentando não tocar na corda. 2. Pulo no ladrilho: desenhe quadrados no chão e faça com que as crianças pulem de um quadrado para outro sem tocar no chão entre eles. 3. Corrida de obstáculos: crie uma pista de obstáculos que as crianças precisam pular, como cones, caixas, pneus, etc. 4. Hot potato pulando: passe uma bola ou outro objeto de uma pessoa para outra, mas todas devem estar pulando enquanto o objeto é passado. Quem deixar cair o objeto está fora.