Atividades:
1) Complete a frase: "O menino _____ a postura para ficar mais alto e elegante".
2) Escreva uma carta para um amigo explicando a importância de aprumar a postura.
3) Faça uma pesquisa sobre os benefícios de uma boa postura e apresente para a turma.
Exercícios:
1) Fique em pé, com os pés alinhados com os ombros e os braços esticados para o lado. Mantenha essa posição por alguns minutos, focando na sua postura.
2) Sente-se em uma cadeira com as costas retas e os pés apoiados no chão. Coloque um livro na cabeça e tente mantê-lo equilibrado por alguns minutos.
3) Faça alguns exercícios de alongamento para as costas e os ombros, como estender os braços para o alto e incliná-los para os lados.
Jogos:
1) "Apruma ou Desapruma": em um grupo, um participante deve dizer uma frase e os demais devem avaliar se a pessoa está com uma boa postura ou não. Quem acertar ganha um ponto.
2) "Batalha da postura": dois jogadores se enfrentam, um de cada vez, e devem manter uma boa postura enquanto fazem algumas tarefas simples, como segurar um copo com água ou ler um livro. Quem aguentar mais tempo sem desaprumar ganha a rodada.
3) "Adivinhe a postura": um jogador precisa fazer uma pose de má postura e os demais devem adivinhar qual é o problema e como corrigi-lo. O jogador que acertar ganha a rodada.