Atividades: 1. Pesquisa sobre o que causa a cãibra e quais são as formas de evitá-la. 2. Elaboração de cartazes com informações sobre a cãibra e como preveni-la. 3. Debate em grupo sobre os diferentes tipos de cãibras e como tratá-las. 4. Realização de uma sessão de alongamento antes de uma atividade física para prevenir a cãibra.
Exercícios: 1. Simulação de uma situação de cãibra em diferentes partes do corpo e como tratá-las. 2. Jogo da memória com imagens relacionadas à prevenção e tratamento da cãibra. 3. Elaboração de uma série de exercícios para prevenção da cãibra em diferentes partes do corpo. 4. Demonstração de exercícios de alongamento para a prevenção da cãibra em uma aula de educação física.
Jogos: 1. Caça-palavras com palavras relacionadas à cãibra e seu tratamento. 2. Quiz sobre a prevenção da cãibra e sua correlação com a prática de exercícios físicos. 3. Jogo da velha com símbolos que representam os diferentes tipos de cãibras. 4. Jogo da memória com imagens de alimentos que ajudam na prevenção da cãibra.