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Cansaço pode ser um sinal de que o corpo está se preparando para o sono. Algumas atividades, como ler ou assistir televisão, podem ajudar a relaxar e facilitar o sono. Exercícios físicos também podem causar cansaço e, por isso, são ótimos para fazer antes de dormir. Jogos de tabuleiro ou cartas também podem ser uma ótima maneira de relaxar e se divertir ao mesmo tempo.