Atividades: 1. Medição da frequência cardíaca em repouso e após exercícios físicos; 2. Observação do ritmo cardíaco através de um monitor cardíaco; 3. Análise dos fatores que afetam a saúde cardíaca, como dieta e estilo de vida; 4. Investigação dos efeitos do estresse no coração e meios de reduzi-lo.
Exercícios: 1. Caminhada ou corrida em um ritmo moderado a intenso; 2. Levantamento de pesos ou treinamento de resistência; 3. Natação ou exercícios aquáticos; 4. Treinamento de alta intensidade (HIIT), que consiste em intervalos curtos de exercícios intensos seguidos por períodos de descanso.
Jogos: 1. Jogo da memória com termos relacionados ao coração e à saúde cardiovascular; 2. Jogo de tabuleiro no qual os jogadores devem responder perguntas sobre saúde cardíaca e fatos sobre o coração; 3. Simulação de cirurgia cardíaca usando um jogo online ou de computador; 4. Jogos de movimento que envolvem atividades físicas que aumentam a frequência cardíaca, como dança ou jogos esportivos.