Atividades:
- Dança em grupo
- Yoga em grupo
- Exercícios de aquecimento e alongamento
- Ginástica
- Treinamento funcional
Exercícios:
- Flexão de braço
- Agachamento
- Prancha
- Abdominal
- Saltos
Jogos:
- Pega-pega
- Corrida de revezamento
- Dança das cadeiras
- Cabo de guerra
- Jogo de estafetas.