Atividades: 1. Pesquisar sobre os diferentes tipos de exaustão (física, emocional, mental). 2. Fazer uma lista de sinais e sintomas de exaustão em cada um desses tipos. 3. Discutir em grupo as possíveis causas da exaustão em cada um desses tipos e como preveni-las.
Exercícios: 1. Praticar exercícios físicos regularmente para aumentar a resistência e prevenir a exaustão física. 2. Fazer exercícios de respiração e relaxamento para reduzir a exaustão emocional e mental. 3. Criar um plano de gerenciamento de tempo para evitar a sobrecarga e exaustão mental.
Jogos: 1. Jogo da Memória: Fazer um jogo da memória com cartas que contenham palavras relacionadas à exaustão, como estresse, cansaço, esgotamento, entre outros. 2. Jogo de Tabuleiro: Criar um jogo de tabuleiro onde os jogadores precisam evitar situações que possam levá-los à exaustão, como trabalhar excessivamente ou não praticar atividade física. 3. Jogo de Palavras: Escolher uma palavra relacionada à exaustão e, em um tempo determinado, os jogadores devem criar o maior número possível de outras palavras a partir das letras dessa palavra principal.