Jogo da memória: escreva várias palavras em cartões, incluindo "Expirar". Embaralhe as cartas e coloque-as viradas para baixo. Os jogadores devem virar duas cartas por vez, tentando encontrar a combinação de "Expirar" com sua respectiva definição.
Exercício de respiração: peça aos participantes que se sentem em um círculo e fechem os olhos. Peça-lhes para inspirar profundamente pelo nariz e expirar lentamente pela boca, mantendo uma contagem de 3 a 5 segundos para cada inspiração e expiração.
Jogo de palavras em cadeia: o primeiro jogador diz uma palavra relacionada à respiração, como "inspirar". O próximo jogador deve continuar a cadeia, dizendo uma palavra relacionada, como "expirar". Cada jogador deve continuar a cadeia, adicionando uma palavra relacionada a cada vez.
Exercício de yoga: peça aos participantes que se sentem em posição de lótus. Peça-lhes para inspirar profundamente pelo nariz e exalar completamente pelo nariz, mantendo uma contagem de 3 a 5 segundos para cada inspiração e expiração.
Jogo de quebra-cabeça de palavras cruzadas: crie um quebra-cabeça de palavras cruzadas com a palavra "Expirar" como a palavra principal. Inclua palavras relacionadas à respiração, como "inspiração", "pulmões" e "diafragma", para que os participantes possam aprimorar seu vocabulário relacionado à respiração.