Atividades: 1. Jogo de mímica: os participantes devem levantar-se e fazer gestos para adivinhar a palavra "Levantem-se". 2. Desenho livre: usando a palavra "Levantem-se" como tema, os alunos devem desenhar o que a palavra sugere para eles. 3. Brainstorming: em grupo, os alunos devem listar todas as situações em que é importante levantar-se.
Exercícios: 1. Flexões de braço: os alunos devem levantar-se e fazer 10 flexões de braço. 2. Agachamentos: os alunos devem levantar-se e fazer 10 agachamentos. 3. Dança: os alunos devem levantar-se e dançar por 5 minutos.
Jogos: 1. Simon diz: o líder diz "Simon diz: Levantem-se" e os jogadores só devem levantar-se se a frase começar com "Simon diz". 2. Estátua: os participantes devem dançar até o líder gritar "Levantem-se!" e todos devem ficar imóveis como estátuas. 3. Pega-pega: os jogadores devem levantar-se e correr para escapar do pegador.