com até 500 caracteres
- Atividades: leitura de textos longos, pesquisas em bibliotecas e na internet, elaboração de trabalhos escolares e acadêmicos.
- Exercícios: alongamento e flexibilidade, musculação, aeróbica, dança.
- Jogos: futebol, basquete, vôlei, handebol, tênis, golfe, corrida.