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Atividades:
Escreva uma lista de atividades que você costuma fazer e que são importantes para você.
Pense em algumas atividades que você gostaria de começar a fazer e que sejam importantes para você.
Escolha uma atividade da sua lista e faça um plano para começar a fazer essa atividade.
Coloque o plano em ação e comece a fazer a atividade.
Avalie se a atividade é importante para você e se está te ajudando a atingir seus objetivos.
Exercícios:
Escolha um dos seus objetivos e pense em alguns exercícios que você pode fazer para ajudar a alcançá-lo.
Escolha um dos exercícios da sua lista e faça um plano para começar a fazer esses exercícios.
Coloque o plano em ação e comece a fazer os exercícios.
Avalie se os exercícios estão te ajudando a atingir seu objetivo.
Faça ajustes no seu plano, se necessário, para garantir que você esteja fazendo os exercícios que realmente te ajudarão a atingir seu objetivo.
Jogos:
Escolha um dos seus objetivos e pense em alguns jogos que você pode jogar para ajudar a alcançá-lo.
Escolha um dos jogos da sua lista e faça um plano para começar a jogar esse jogo.
Coloque o plano em ação e comece a jogar o jogo.
Avalie se o jogo está te ajudando a atingir seu objetivo.
Faça ajustes no seu plano, se necessário, para garantir que você esteja jogando o jogo que realmente te ajudará a atingir seu objetivo.