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1- Atividades:
Passar um pano úmido na pele para remover o excesso de oleosidade;
Aplicar um hidratante para ajudar a repor a umidade da pele;
Beber bastante água para manter o corpo hidratado por dentro.
2- Exercícios:
Alongamentos para alongar os músculos e aumentar a flexibilidade;
Exercícios de cardio para aumentar a frequência cardíaca e aumentar a queima de calorias;
Exercícios de força para aumentar a massa muscular.
3- Jogos:
Jogo da velha;
Jogo da memória;
Jogo da cobrinha.