Jogo da Forca: Escreva a palavra "afobado" em um papel e desenhe a forca. Peça que as pessoas tentem adivinhar as letras que compõem a palavra até descobrir a palavra completa.
Exercício de vocabulário: Faça uma lista de palavras sinônimas de "afobado", como "apressado", "nervoso", "ansioso", "impaciente", "precipitado", etc. Peça que as pessoas as identifiquem e usem em frases.
Jogo de memória: Escreva palavras relacionadas à palavra "afobado" em cartões, como "correria", "pressa", "desorganização", "atropelado", "desespero", etc. Coloque-os de cabeça para baixo em uma mesa e peça que as pessoas encontrem as combinações corretas de palavras.
Atividade de escrita criativa: Peça que as pessoas escrevam uma história curta sobre alguém que é muito "afobado". Eles devem descrever como essa característica afeta a vida do personagem e se eles conseguem superá-la.
Jogo de tabuleiro: Crie um jogo de tabuleiro em que os jogadores avancem casas dando exemplos de comportamentos afobados. Por exemplo, se um jogador disser "correr para pegar o ônibus", ele pode avançar algumas casas. Se outro jogador disser "empurrar as pessoas na fila", ele deve voltar algumas casas.
Exercício de meditação: Peça que as pessoas fechem os olhos e se concentrem em sua respiração por alguns minutos. Em seguida, peça que identifiquem pensamentos ou comportamentos afobados e tentem visualizá-los sendo liberados a cada expiração. Isso ajudará a acalmar a mente e aliviar o estresse.