Atividades: 1. Escreva uma história sobre uma pessoa que estava cabisbaixa, mas encontrou uma maneira de se levantar. 2. Discuta em grupo sobre as razões pelas quais as pessoas podem ficar cabisbaixas e como podemos ajudá-las. 3. Faça um desenho ou pintura que represente a sensação de estar cabisbaixo.
Exercícios: 1. Pratique exercícios de respiração profunda para ajudar a aliviar a tensão e a ansiedade que podem estar fazendo com que você fique cabisbaixo. 2. Faça uma caminhada ou exercício físico leve para ajudar a melhorar seu humor e postura. 3. Tente manter sua cabeça erguida e seus ombros para trás sempre que possível, mesmo quando sentado ou em pé.
Jogos: 1. Jogue um jogo de cartas ou de tabuleiro com amigos para ajudar a distrair sua mente e melhorar seu humor. 2. Experimente um jogo de meditação ou relaxamento para ajudar a aliviar a tensão e a ansiedade que podem estar contribuindo para sua postura cabisbaixa. 3. Faça um jogo de palavra cruzada ou sopa de letras com palavras relacionadas a positividade e bem-estar para incentivar pensamentos positivos.