Atividades: 1. Escreva uma lista de todos os seus pertences materiais que você pode se desapegar. 2. Faça um diário de desapego, escrevendo sobre como você se sente ao se livrar de coisas que não precisa mais. 3. Crie um projeto de doação de itens que você já não tem mais interesse em usar.
Exercícios: 1. Arrume seu guarda-roupa e separe as roupas que você não usa mais. Dê a essas roupas uma segunda chance doando-as a quem necessitar. 2. Reduza o tempo que você passa nas redes sociais. O desapego digital pode ser tão libertador quanto o desapego físico. 3. Aprenda a dizer "não" quando alguém lhe pedir algo que você sabe que não é capaz ou não tem vontade de fazer.
Jogos: 1. Jogue o jogo do minimalismo: escolha um espaço em sua casa e veja quantos itens você pode tirar de lá em 10 minutos. 2. Faça uma competição com amigos para ver quem consegue se livrar do maior número de pertences em um determinado período de tempo. 3. Jogue o jogo da empatia: coloque-se no lugar de uma pessoa necessitada e imagine o que ela realmente precisaria, para que então possa fazer doações mais eficazes.