Jogo de força: os participantes se dividem em duas equipes e tentam empurrar uma bola para a linha de gol da equipe adversária, usando apenas suas mãos e força física.
Exercício de musculação: levantamento de peso é uma forma eficaz de aumentar sua força física e melhorar a resistência do seu corpo.
Atividade com elástico: segure o elástico com as duas mãos e puxe-o para trás, forçando seus braços e ombros.
Desafio de força: desafie um amigo ou colega para um desafio de braço de ferro ou de aperto de mão.
Atividade ao ar livre: tente escalar uma parede de escalada ou uma árvore, forçando seu corpo a superar seus limites físicos.
Exercício de boxe: use um saco de pancadas para praticar socos e chutes, melhorando sua força e resistência corporal.
Desafio de resistência: tente ficar em uma posição de prancha por tanto tempo quanto possível, forçando seus músculos a trabalhar além de seus limites.
Atividade de grupo: jogue uma partida de cabo de guerra, forçando sua equipe a trabalhar em conjunto para vencer a equipe adversária.