Nadar é uma ótima atividade para manter a forma e o condicionamento físico. Além disso, é uma ótima maneira de relaxar e desfrutar da água. Aqui estão algumas atividades, exercícios e jogos que você pode desfrutar enquanto nada:
-Nadar de costas
-Nadar de bruços
-Nadar com os braços
-Nadar com as pernas
-Nadar de costas com os braços estendidos para trás
-Nadar de bruços com os braços estendidos para frente
-Nadar com os braços para trás e para frente
-Nadar com as pernas para trás e para frente
-Nadar atrás de um objeto flutuante e pegá-lo
-Nadar até o fundo da piscina e tocar o chão
-Nadar de um lado da piscina para o outro sem tocar as bordas