Jogo de associação de palavras: os jogadores formam grupos de três ou mais e escolhem uma palavra psicológica. Cada jogador, por sua vez, deve dizer uma palavra associada a essa palavra principal. O objetivo é manter a associação por várias rodadas.
Exercício de relaxamento: os participantes sentam-se em círculo e fecham os olhos. O líder do grupo guia o grupo em uma visualização guiada para ajudar a relaxar e reduzir a ansiedade.
Atividade de autoconhecimento: os participantes são solicitados a escrever em um pedaço de papel três coisas que fazem com que se sintam felizes. Em seguida, cada pessoa compartilha seus itens com o grupo, e a discussão se concentra em como essas atividades podem ser incorporadas à rotina diária para melhorar o bem-estar psicológico.
Jogo de perguntas e respostas: os jogadores fazem perguntas sobre a psicologia e o bem-estar emocional. O primeiro jogador que responder corretamente ganha um ponto.
Exercício de meditação de mindfulness: os participantes fecham os olhos e se concentram em sua respiração e nos sons ao seu redor. O objetivo é se concentrar no momento presente e deixar de lado preocupações ou distrações.
Atividade de escrita expressiva: cada pessoa escolhe um evento ou experiência significativa e escreve sobre ela. A atividade pode ajudar a processar emoções e liberar sentimentos reprimidos.
Jogo de identificação de emoções: os participantes fazem uma lista de emoções e, em seguida, são expostos a uma situação hipotética. Cada um deve identificar a emoção que eles sentiriam nessa situação.
Exercício de respiração profunda: cada pessoa senta-se em posição confortável e respira profundamente por 5 a 10 minutos. Isso pode ajudar a aliviar o estresse e aumentar a sensação de calma.
Atividade de grupo de apoio: os participantes compartilham experiências, sentimentos e pensamentos em um ambiente de apoio e confiança. O objetivo é fornecer uma rede de suporte emocional e ajudar uns aos outros em momentos difíceis.
Jogo de role-playing: os participantes assumem papéis e representam cenas que envolvem situações emocionais ou psicológicas. A atividade pode ajudar a compreender diferentes perspectivas e melhorar a empatia.