Atividades:
Crie uma lista das coisas que você alcançou na vida, desde as mais simples até as mais complexas.
Anote os objetivos que você deseja alcançar em um futuro próximo e crie um plano de ação para alcançá-los.
Escreva um poema ou uma história curta sobre uma meta que você alcançou e como se sentiu ao consegui-la.
Exercícios:
Faça uma caminhada ou corrida e defina uma meta de distância a ser alcançada. Aumente gradualmente essa meta com o tempo e anote seu progresso.
Faça um exercício de meditação em que você visualize a si mesmo alcançando um objetivo significativo, e tente sentir as emoções positivas que vêm com essa conquista.
Escolha uma habilidade ou talento que você gostaria de desenvolver e pratique regularmente para alcançar a sua meta.
Jogos:
Jogo da Memória: Faça um jogo da memória com cartas com palavras relacionadas a conquistas, como "sucesso", "realização", "vitória", etc.
Jogo de Tabuleiro: Crie um jogo de tabuleiro em que os jogadores precisam percorrer um caminho predefinido e superar desafios para alcançar uma meta final.
Jogo de Cartas: Crie um jogo de cartas em que os jogadores precisam formar combinações de palavras relacionadas a metas alcançadas, como "objetivo cumprido", "sonho realizado", etc.