Atividade 1: Quebra-cabeça de palavras cruzadas Instruções: Monte um quebra-cabeça com a palavra "acalmou" e outras palavras relacionadas ao tema de tranquilidade ou relaxamento. Deixe as definições para as crianças completarem as palavras cruzadas.
Exemplo de palavras para o quebra-cabeça: - Relaxamento - Meditação - Descanso - Tranquilidade
Atividade 2: História em quadrinhos Instruções: Peça para as crianças criarem uma história em quadrinhos que envolva a palavra "acalmou". Elas podem pensar em uma situação onde alguém estava muito agitado e encontrou uma forma de se acalmar. Os quadrinhos devem mostrar as ações e pensamentos do personagem ao longo da história.
Atividade 3: Jogo de memória Instruções: Monte um jogo de memória com a palavra "acalmou" e outras palavras relacionadas ao tema de tranquilidade ou relaxamento. As crianças devem virar duas cartas por vez e tentar encontrar as palavras correspondentes. Para aumentar a dificuldade do jogo, inclua mais cartas de palavras.
Exemplo de palavras para o jogo de memória: - Yoga - Respiração - Paz - Serenidade
Exercício 1: Respiração abdominal Instruções: Ensine as crianças a fazer a respiração abdominal, que é uma técnica de respiração que ajuda a acalmar o corpo e a mente. Peça para elas deitarem no chão com as mãos sobre o abdômen. Instrua-as a inspirar pelo nariz, sentindo o ar entrar pelo nariz e encher o abdômen como um balão. Em seguida, expirar pela boca, esvaziando o ar do abdômen e contraindo a barriga. Repita o processo por alguns minutos.
Exercício 2: Alongamento Instruções: Peça para as crianças fazerem alguns alongamentos simples para ajudar a relaxar o corpo. Por exemplo, pedir para elas esticarem os braços para cima e depois para baixo, ou para tocarem os dedos dos pés com as mãos. O importante é que elas sintam um alívio na tensão muscular.
Jogo 1: Caça-palavras Instruções: Monte um caça-palavras com a palavra "acalmou" e outras palavras relacionadas ao tema de tranquilidade ou relaxamento. As crianças devem encontrar as palavras na horizontal, vertical ou diagonal.
Exemplo de palavras para o caça-palavras: - Sossego - Paz - Serenidade - Desacelerou
Jogo 2: Jogo da velha Instruções: Jogue o jogo da velha com as crianças, mas ao invés de usar "X" e "O", substitua-os por desenhos que representam a tranquilidade, como uma flor ou um símbolo de paz. O objetivo é que as crianças sejam lembradas de sentimentos de calma e paz durante o jogo.