Atividades:
Leve seu bebê para um passeio e amamente-o ao ar livre.
Jogue um jogo de perguntas e respostas com seu bebê sobre o ato de amamentar.
Ensine seu bebê a fazer massagens relaxantes em seus seios durante a amamentação.
Exercícios:
Coloque um travesseiro debaixo do seio para elevá-lo e facilitar a amamentação.
Use um espelho para se observar enquanto amamenta e verificar se a posição está correta.
Faça alongamentos suaves e leves antes de amamentar para evitar dores nas costas ou nos seios.
Jogos:
Amamentar bingo: faça um cartão de bingo com imagens de mulheres amamentando e marque as que você vir enquanto estiver fora.
Adivinhe o som: peça para seu bebê fazer um som enquanto estiver amamentando e tente adivinhar o que é.
Crie uma história: comece uma história sobre uma mãe e seu bebê que estão amamentando e deixe seu bebê terminá-la.