Jogo de associação: Peça aos participantes para escreverem no papel as palavras que vêm à mente quando ouvem a palavra "ansiedades". Em seguida, peça a todos para compartilharem as palavras que escreveram e discutam o que elas representam.
Diário de ansiedade: Peça aos participantes para fazerem um diário de suas ansiedades por uma semana. Eles podem anotar o que causa sua ansiedade, como se sentem e o que fazem para lidar com ela.
Jogo de Palavras Cruzadas: Crie uma lista de palavras relacionadas a ansiedades e faça um jogo de palavras cruzadas com elas.
Exercícios de Relaxamento: Ensine aos participantes técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação e yoga. Esses exercícios podem ajudar a aliviar a ansiedade.
Jogo de Memória: Crie um jogo de memória com imagens que representam situações que causam ansiedade, como falar em público, fazer uma prova ou ter uma entrevista de emprego.
Exercícios de Reflexão: Peça aos participantes para refletirem sobre suas ansiedades e escreverem sobre como elas afetam suas vidas. Em seguida, peça a todos para compartilharem suas reflexões e discutam maneiras de superar a ansiedade.
Role-playing: Crie situações que causam ansiedade, como uma situação social desconfortável, e peça aos participantes para representarem essas situações em um jogo de role-playing. Isso pode ajudá-los a praticar maneiras de lidar com a ansiedade na vida real.