Uma maneira de aumentar a compressão é fazer exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos da região. Outra é utilizar aparelhos de compressão, que ajudam a diminuir a inflamação e a dor.
Exercícios de compressão são ótimos para alongar e fortalecer os músculos das pernas e dos glúteos. Eles também ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfática.
Jogos de compressão são uma ótima maneira de trabalhar a coordenação motora e a força dos músculos das pernas e dos glúteos. Eles também ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfática.