Atividades:
- Escreva uma redação sobre o que é compulsão e como ela pode afetar a vida das pessoas.
- Faça uma pesquisa sobre os transtornos alimentares relacionados à compulsão e apresente os resultados para a turma.
- Organize uma roda de conversa sobre o tema da compulsão, convidando especialistas no assunto para participarem.
Exercícios:
- Liste todas as atividades que você percebe que realiza de forma compulsiva e tente identificar os padrões e gatilhos que desencadeiam esses comportamentos.
- Crie um diário de bordo, registrando todas as vezes que você se sentir compulsivo em relação a algo e o que fez para lidar com essa situação.
- Pratique exercícios de mindfulness para ajudá-lo a ficar mais consciente do momento presente e a reconhecer seus pensamentos e sentimentos sem julgamento.
Jogos:
- Jogo da memória: crie um jogo de cartas com imagens relacionadas a diferentes tipos de compulsão. O objetivo é encontrar os pares de cartas correspondentes.
- Jogo de tabuleiro: crie um jogo de tabuleiro que aborde os diversos aspectos da compulsão, como os gatilhos, os sintomas e as estratégias para lidar com a compulsão.
- Quebra-cabeça: crie um quebra-cabeça com uma imagem que represente a superação da compulsão, com peças contendo dicas e estratégias para lidar com esse problema.