Atividades: 1. Jogo da Concentração: uma pessoa começa dizendo uma palavra e a próxima pessoa deve repetir essa palavra e acrescentar outra, formando uma sequência. Se alguém errar ou demorar muito para falar, está fora. 2. Exercício de meditação: sente-se em um lugar tranquilo, feche os olhos e concentre-se na sua respiração por alguns minutos. 3. Fazer uma lista de tarefas e tentar realizar todas elas em um determinado período de tempo.
Exercícios: 1. Memória: olhe para uma imagem por alguns segundos e, em seguida, feche os olhos e tente se lembrar de todos os detalhes possíveis. 2. Resolver problemas de matemática ou quebra-cabeças. 3. Fazer exercícios de leitura, tentando se concentrar em cada palavra e entender o significado do texto.
Jogos: 1. Sudoku: jogo de números em que você deve preencher uma grade com números de 1 a 9 sem repetir em cada linha, coluna ou quadrado. 2. Jogo da Velha: jogo de estratégia em que dois jogadores alternam jogadas para tentar colocar três símbolos iguais em uma linha. 3. Jogo de memória: espalhe cartas com imagens viradas para baixo e tente encontrar pares correspondentes.