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Atividades:
Pesquise na internet ou em um livro de nutrição sobre as calorias de diversos alimentos. Em seguida, crie um gráfico ou tabela para comparar as calorias de diferentes alimentos.
Faça um diário das suas calorias ingeridas durante um dia. Anote o que comeu e bebeu, e também quantas calorias cada alimento ou bebida tinha. No final do dia, some as calorias totais ingeridas.
Escolha um alimento que você gosta, mas que sabe que é calórico. Pesquise na internet quantas calorias este alimento tem e anote-o. Em seguida, tente ingerir menos calorias do que o número que você anotou durante o dia.
Faça um desafio com um amigo ou familiar para ver quem pode queimar mais calorias em um determinado período de tempo. Para isso, vocês podem fazer exercícios juntos ou cada um fazer em sua casa. No final do período de tempo, comparem as calorias que cada um queimou.
Exercícios:
Escreva 5 frases usando a palavra "calorias".
Complete as frases a seguir com a palavra "calorias":
a. Eu não como muitos doces porque eles são muito calóricos.
b. A maioria das frutas e vegetais são baixos em ____.
c. Beber água em vez de bebidas açucaradas pode ajudar a reduzir a ingestão de ____.
d. Andar de bicicleta é uma ótima maneira de queimar ____.
e. Exercitar-se regularmente pode ajudar a aumentar o metabolismo e queimar mais ____.
Qual é a diferença entre calorias e quilocalorias?
O que acontece com o nosso corpo quando ingerimos mais calorias do que precisamos?
Por que é importante saber quantas calorias estamos consumindo?
Calorie Counting Game – Neste jogo, você deve adivinhar quantas calorias há em diferentes alimentos.
Calorie Burning Game – Neste jogo, você deve queimar o máximo de calorias possível em um determinado período de tempo.
Calorie Quiz – Teste seus conhecimentos sobre calorias com este quiz.