Coloque um cotovelo em cada mão e dobre os braços para trás, tocando as mãos juntas.
Coloque as mãos atrás da cabeça e dobre os cotovelos para trás, tocando as mãos juntas.
Coloque as mãos na nuca e dobre os cotovelos para trás, tocando as mãos juntas.
Coloque as mãos na frente do corpo e dobre os cotovelos para trás, tocando as mãos juntas.
Coloque as mãos nos quadris e dobre os cotovelos para trás, tocando as mãos juntas.
Coloque as mãos nos joelhos e dobre os cotovelos para trás, tocando as mãos juntas.
Coloque as mãos nos tornozelos e dobre os cotovelos para trás, tocando as mãos juntas.
Coloque as mãos nos pés e dobre os cotovelos para trás, tocando as mãos juntas.