-Tente ficar em pé em um pé só por 30 segundos. -Pule em um lugar seguro, como um tapete ou uma almofada. -Ande de bicicleta, patins ou skate. -Pratique yoga ou pilates.
-Puxe um dos joelhos para o peito e segure-o por 30 segundos. -Deite-se de barriga para baixo e levante o tronco e as pernas ao mesmo tempo. -Sentado em uma cadeira, levante uma das pernas e segure-a por 30 segundos. -Empurre uma das paredes com os braços esticados para cima.
-Jogo da velha -Equilíbrio -Jogo da memória