Jogo de Tabuleiro: "Estabelecendo Metas"
- Organize um tabuleiro com casas numeradas.
- Cada jogador deve escolher uma meta pessoal para alcançar (ex: perder peso, aprender um novo idioma, economizar dinheiro).
- O objetivo do jogo é avançar no tabuleiro coletando cartas de ação que ajudam a alcançar a meta estabelecida.
- As cartas podem incluir desafios como "fazer uma atividade física por 30 minutos" ou "estudar 20 palavras em espanhol".
- O primeiro jogador a chegar ao final do tabuleiro e alcançar a meta estabelecida vence o jogo.
Exercício de Escrita: "Estabelecendo Objetivos"
- Peça aos participantes que escrevam uma lista de cinco objetivos que desejam alcançar nos próximos meses ou anos.
- Em seguida, peça que escrevam um plano de ação para cada objetivo, com metas intermediárias a serem alcançadas.
- Por exemplo, se um objetivo é fazer uma viagem para o exterior, o plano de ação pode incluir economizar dinheiro, pesquisar destinos e comprar passagens.
- Depois de escreverem os planos de ação, os participantes podem compartilhar com o grupo e discutir estratégias para alcançar seus objetivos.
Atividade em Grupo: "Estabelecendo Prioridades"
- Divida o grupo em equipes de três a cinco pessoas.
- Dê a cada equipe uma lista de tarefas ou projetos que precisam ser concluídos em um determinado período de tempo.
- Peça que as equipes discutam e estabeleçam prioridades para as tarefas, levando em consideração a importância, urgência e recursos disponíveis.
- Cada equipe deve apresentar sua lista de prioridades e justificar suas escolhas para o grupo.
- Esta atividade ajuda a desenvolver habilidades de planejamento e tomada de decisão em equipe.
Jogo de Role-Playing: "Estabelecendo Limites"
- Os participantes devem agir como se estivessem em uma situação em que precisam estabelecer limites claros e eficazes (ex: negociação de salário, discussão com um parceiro sobre expectativas no relacionamento, lidar com um colega de trabalho difícil).
- Cada participante deve desempenhar um papel específico na situação (ex: empregador, empregado, parceiro, amigo).
- Os outros participantes devem observar e fornecer feedback construtivo sobre a eficácia da comunicação e dos limites estabelecidos.
- Esta atividade ajuda a desenvolver habilidades de comunicação assertiva e negociação.