Atividades: 1. Fazer artesanato em grupo; 2. Participar de aulas de dança para idosas; 3. Fazer caminhadas em grupo; 4. Fazer aulas de ginástica para a terceira idade; 5. Participar de grupos de leitura em conjunto; 6. Participar de atividades no parque.
Exercícios: 1. Levantar pesos leves; 2. Fazer exercícios de alongamento; 3. Andar de bicicleta; 4. Fazer ioga; 5. Subir escadas; 6. Fazer hidroginástica.
Jogos: 1. Jogo da memória; 2. Jogo de cartas; 3. Bingo; 4. Dominó; 5. Quebra-cabeça; 6. Xadrez.