Atividades: 1. Crie um cartaz com a palavra "Incentive" e pendure-o em um local visível para lembrá-lo de motivar os outros e a si mesmo. 2. Escolha um colega de trabalho ou amigo e incentive-o a alcançar um objetivo importante para ele. 3. Faça uma lista de maneiras pelas quais você pode se incentivar diariamente e coloque-a em um local visível.
Exercícios: 1. Identifique três objetivos que você gostaria de alcançar e defina um plano de ação para alcançá-los. 2. Desafie-se a fazer algo que está fora de sua zona de conforto. Pode ser algo tão simples como falar com um estranho ou tão complexo quanto aprender uma nova habilidade. 3. Identifique uma pessoa na sua vida que precisa de motivação e ofereça-se para ajudar a incentivá-la.
Jogos: 1. Jogo das metas: Faça uma lista de metas que você gostaria de alcançar e, em seguida, peça a um amigo para escolher uma delas. O objetivo do jogo é incentivar um ao outro a alcançar as metas escolhidas. 2. Jogo dos desafios: Escolha um desafio que você gostaria de superar e, em seguida, desafie um amigo a fazer o mesmo. O objetivo do jogo é incentivar um ao outro a superar seus desafios. 3. Jogo do "eu posso": Escolha uma tarefa que pareça desafiadora e desafie um amigo a fazer o mesmo. Cada um deve repetir a frase "eu posso fazer isso" antes de começar a tarefa. O objetivo é incentivar um ao outro a acreditar em si mesmo e a superar obstáculos.