Neste jogo, cada jogador deve escrever uma situação que o deixa irritado em um pedaço de papel e colocá-lo em um pote. Então, cada jogador deve pegar um papel do pote e tentar adivinhar qual é a causa da irritação do outro jogador. O jogador com a resposta correta ganha um ponto.
Cada pessoa deve fazer uma lista das coisas que a deixam irritada. Depois de listar todas as causas, cada pessoa deve tentar pensar em maneiras de evitar ou lidar com essas situações de forma mais tranquila.
Neste jogo, cada jogador deve escolher um personagem famoso ou fictício e interpretá-lo como se estivesse irritado. Os outros jogadores devem tentar adivinhar quem é o personagem e qual é a causa da irritação.
Este exercício ajuda a aliviar o estresse e a irritação. Sentado ou deitado, o indivíduo deve fechar os olhos e se concentrar na respiração por alguns minutos, inspirando profundamente pelo nariz e expirando pela boca. Depois, deve contrair e relaxar os músculos do corpo, começando pelos pés e subindo até a cabeça.
Neste jogo, deve ser criado um caça-palavras contendo palavras relacionadas à irritação, como raiva, impaciência, insatisfação, etc. Os jogadores devem encontrar as palavras no caça-palavras e tentar falar sobre situações em que se sentiram irritados e como lidaram com a situação.