Jogo de Raquetes: Divida os participantes em duplas e dê a cada dupla uma raquete. Faça um sorteio para determinar quem começa a jogar e estabeleça um ponto de partida. Os jogadores devem batendo na bola com as raquetes, e o objetivo é não deixar a bola cair no chão. A dupla que deixar a bola cair perde um ponto.
Exercício com Raquete: Coloque um alvo em uma parede e peça aos participantes para acertá-lo com a raquete. O objetivo é acertar o alvo com precisão.
Jogo de Raquetes em equipe: Forme duas equipes e estabeleça uma quadra. Cada equipe deve ter o seu próprio lado da quadra, com um jogador em cada ponta e dois no meio. O objetivo é passar a bola por cima da rede, usando as raquetes, e fazer pontos.
Exercício de Coordenação com Raquetes: Peça aos participantes para manterem uma bola no ar, batendo com as raquetes. Estabeleça um tempo limite e veja quem consegue manter a bola no ar por mais tempo.
Jogo de Raquetes em dupla: Divida os participantes em duplas e faça um sorteio para determinar quem começa a jogar. O objetivo é passar a bola por cima da rede, usando as raquetes, e fazer pontos. A dupla que fizer mais pontos vence o jogo.
Exercício de Força com Raquetes: Peça aos participantes para segurarem a raquete com as duas mãos e fazerem movimentos de golpe, como se estivessem acertando uma bola. Esse exercício ajuda a fortalecer os músculos dos braços e dos ombros.
Jogo de Raquetes com Obstáculos: Crie um percurso com obstáculos, como cones ou cadeiras, e peça aos participantes para passarem por ele, usando as raquetes. O objetivo é passar pelo percurso o mais rápido possível, sem derrubar os obstáculos.