Jogo da força: Divida a turma em dois grupos e organize uma competição de cabo de guerra. Cada equipe deve ter como objetivo resistir o máximo possível, sem deixar a outra equipe vencer.
Desafio da resistência: Em duplas, os participantes devem realizar uma série de atividades que testam a resistência física, como flexões, agachamentos, burpees e corrida no lugar. O objetivo é resistir o máximo possível, sem se cansar.
Exercícios de resistência muscular: Realizar séries de exercícios que trabalham a resistência muscular, como abdominais, flexões de braço e agachamentos. O objetivo é aumentar a capacidade de resistência do corpo.
Jogo das palavras: O líder do jogo fala uma palavra e os participantes devem dizer uma palavra que comece com a última letra da palavra anterior. O objetivo é resistir o máximo possível, sem repetir palavras ou errar.
Atividade de meditação: Realizar uma atividade de meditação com o objetivo de praticar a resistência mental e emocional. A atividade pode ser uma meditação guiada, uma prática de yoga ou uma visualização criativa. O objetivo é resistir o máximo possível, sem se distrair ou desanimar.