Atividade: 1) Crie uma lista de situações em que as pessoas costumam recalcar seus sentimentos ou emoções. Discuta em grupo por que isso acontece e se é uma atitude saudável ou não.
Exercícios: 1) Escreva uma história curta em que um personagem recalca seus sentimentos e acaba sofrendo as consequências disso. 2) Escreva uma carta ou diário em que você expresse seus sentimentos mais profundos. Não recalque nada, mesmo que seja difícil de admitir ou expressar.
Jogo: 1) Jogo da Confissão: Em um grupo de amigos, cada pessoa escreve em um papel um segredo ou sentimento que tem intimidade em compartilhar. Em seguida, os papéis são colocados em uma caixa e cada pessoa retira um papel e lê em voz alta para o grupo a confissão do outro. O objetivo do jogo é encorajar as pessoas a não recalcarem seus sentimentos e a se sentirem confortáveis em compartilhar com os outros.